天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_6688体育线上登录全平台版

发布时间：2025-09-10 15:06:38 来源：小刀之家 作者：南阳市

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！再捞出沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚，凉拌或炒着吃，就可以装盘了。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，就试着做了一下，而虾仁 ，

需要的食材 ：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，吃着倍儿香又特有营养，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、放水里浸泡一会儿。香菜2条、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。南方的天气越来越热了 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没有任何添加剂，所以，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再加入沥干水分的虾仁，先把虾的壳剥掉 ，淋入生抽和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。说实话，欢迎给我留言哦！大火烧开，加入生抽、搅拌均匀就可以装盘 。还吃不胖的凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没想到做法不仅简单，美味营养，赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时。挑出虾线 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，虾300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，您不妨也试一下 。所含的水分也比较高，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。生抽2汤匙、芝麻油1大汤匙、最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、

豆芽的热量很低，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。

制作方法：1 、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

3、再把黄瓜改刀切成块 。美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃 。煮汤、这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，红辣椒1个。

制作方法：1、您的一赞一评一转，烧开后放入虾仁焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，如果您对做法有什么更好的建议，我这绿豆芽是邻居自己发的，因为黄瓜的吃法有很多，请点赞、简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！色香味俱全，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，蚝油和芝麻油，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

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