鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bg网站-有哪些

发布时间：2025-09-11 01:57:10 来源：小刀之家 作者：777老虎机免费游戏

2、

3、没做过的可以试试了。

4、准备好食材。鸡蛋2个 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

9、太薄容易碎掉，简单好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

5、

olivia美食记录：

1、一学就会 ！盐3克

做法：1、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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