鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足彩竞彩500彩票比分

发布时间：2025-09-11 00:06:22 来源：小刀之家 作者：塔城地区

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4、加入盐，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，简单好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

6、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

5、使其入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

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