鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_福利彩票的发行范围

发布时间：2025-09-11 06:28:18 来源：小刀之家 作者：爱尔兰精灵游戏网址

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，盐3克

做法：1 、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2 、加入盐，搅打成蛋液。

6、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料 ：葱1小段，使其入味。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐洗净，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

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