鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bbin体育官网拟98db

发布时间：2025-09-11 00:06:19 来源：小刀之家 作者：葛蕾威尔森

3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

2、使豆腐的营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。一学就会！

7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

9、加入盐 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。准备好食材。再放入秋葵 。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热 ，

8、

6、

5、两面翻面 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

4、

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